Quando o corpo não responde, a alimentação é o ponto de partida.
Peso que não sai, cansaço, intestino, hormônios, exames alterados. Uma avaliação completa e um plano de alimentação feito para a sua rotina, para você se sentir melhor no dia a dia.
Nutricionista convidado para falar de alimentação na TV e na imprensa.
Você se reconhece em alguma destas frases?
Escolha a que mais parece com você. Cada uma tem um caminho.
O que as pessoas mais perguntam sobre alimentação e saúde.
A alimentação é o ponto de partida. O trabalho é feito junto com o seu médico.
Emagrecimento e recomposição corporal
Perder gordura sem perder massa muscular é a base da recomposição corporal. O plano parte da sua avaliação, da sua rotina e do seu histórico, sem dietas radicais.
Hipertrofia e ganho de massa muscular
Treina e o corpo não responde? Hipertrofia depende de treino, alimentação e suplementação ajustados entre si. O plano é montado em torno da sua rotina de treino.
Caneta emagrecedora
Quem usa caneta emagrecedora precisa cuidar da massa muscular e planejar a fase depois. Dose e indicação seguem com o seu médico.
Barriga inchada e intestino preso
Barriga inchada, gases e intestino preso costumam ter relação com o que e como você come. A avaliação olha rotina, exames e histórico para ajustar a alimentação.
Disbiose intestinal
Se um exame ou o seu médico apontou disbiose intestinal, a alimentação entra como parte do cuidado, junto com a orientação médica.
Gastrite e azia
Gastrite, azia e refluxo pedem ajustes na alimentação, sempre em conjunto com o acompanhamento do seu médico.
Gordura no fígado, colesterol alto e resistência à insulina
Exame alterado é um ponto de partida. A nutrição é o pilar do plano, junto com o seu médico.
Cansaço excessivo e ferritina baixa
Acordar cansado, dormir mal, ferritina baixa: a avaliação considera a alimentação e a suplementação que fazem sentido para o seu caso.
Efeito sanfona, gordura visceral e metabolismo lento
Voltar a engordar depois da dieta é comum. O foco é a recomposição corporal: reduzir gordura preservando a massa muscular.
Mais de 500 avaliações. Nota 5,0.
“Ouve e se dedica a entender sua rotina e limitações. O pós-atendimento também é de super atenção.”
“Transmite segurança em cada orientação. Montou uma dieta simples, prática e fácil de seguir.”
“Sempre disponível para tirar dúvidas, mesmo fora da consulta.”
Relatos de pacientes sobre o atendimento. Os resultados de cada pessoa variam.
Um acompanhamento, não uma consulta avulsa.
Para a maioria dos pacientes, o ideal é um acompanhamento de 3 a 6 meses.
Avaliação nutricional
Bioimpedância, dobras cutâneas, exames, histórico e rotina. Sem pressa.
Plano para a sua vida
Alimentação e suplementação que cabem na sua agenda real, no aplicativo.
30 dias de suporte
Depois de cada consulta, dúvidas e ajustes direto comigo, pelo WhatsApp e pelo aplicativo.
Reavaliar e ajustar
A cada consulta, nova avaliação para ajustar o plano à sua evolução.
Fernando Castro
Nutricionista esportivo e ortomolecular, há mais de 15 anos cuidando de pessoas em Brasília e online. Educador físico. Fisiologista do exercício. Quem avalia é quem acompanha, do início ao fim.
Faixa-preta de jiu-jitsu: vivo na prática o desafio de conciliar rotina, treino e alimentação.
Dúvidas frequentes
Funciona para quem usa caneta emagrecedora?
Sim. O foco da nutrição é preservar a massa muscular durante o tratamento e planejar a alimentação para a fase depois dele. Dose e indicação do medicamento ficam com o seu médico.
Você trabalha junto com o meu médico?
Sim. O seu médico segue responsável pelo diagnóstico e pelo tratamento. A nutrição entra como pilar, com alimentação e suplementação ajustadas ao seu caso e ao que ele orienta.
Quanto custa?
O atendimento é particular. O trabalho é feito em acompanhamento de 3 a 6 meses. Os valores são passados no WhatsApp.
O online é igual ao presencial?
O método, o valor e o acompanhamento são os mesmos. A consulta acontece por videochamada no horário marcado.
Preciso levar exames?
Se tiver exames recentes, traga. Quando necessário, eu solicito os exames que ajudam no acompanhamento nutricional.
O primeiro passo é uma conversa.
Conte seu objetivo pelo WhatsApp e escolha o melhor horário, presencial ou online.
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